平常最容易忽视的小习惯，其实很有可能影响到牙齿健康，比如磨牙、啃硬东西、不刷牙……牙黄敏感不仅影响个人形象，饭都没法好好吃，快来看看你中招没？
伤 牙 的 习 惯
啃 硬 东 西
为了省事，把牙齿当做一种工具，瓶盖起子、夹子。咬瓶盖、咬核桃、嚼冰块，觉得经常磨动能让牙齿更坚固，但这种不恰当的使用只会磨损牙齿表面，甚至会让牙釉质产生裂纹，吃点酸东西就会引起牙敏感，不利于牙齿健康。
只 漱 口 不 刷 牙
漱口水只会冲掉口腔里的食物残渣，改善口气，起到抗菌作用，并不会消除牙菌斑。刷牙则有一定的清洁牙齿的作用，将附着在牙齿表面、冲刷不掉的细菌以及牙菌斑清除干净，防止蛀牙生成。两种结合来用效果更好。
睡 觉 磨 牙
大多数人认为睡觉磨牙只是一种生活习惯，并不会对人体健康有什么不良影响。其实，它和说梦话、打呼噜一样，也是影响睡眠的一种疾病。
磨牙是在无意识的情况下进行的，所产生的咀嚼力是平常的10倍。如果长时间磨牙，会引发很多牙齿疾病，比如牙敏感、牙髓病、牙齿折断等等。所以，对于磨牙一定要慎重对待，最好去看医生，早发现早治疗。
