坐久了办公室干久了活，腰酸腿疼少不了。但只要用好这样一件东西，无论哪儿疼都能帮你自己按摩自己！只用一个网球，就可以放松肌肉，舒缓病痛，一起来学学吧！
颈 椎 痛
低头玩久了手机，或者睡得不舒服，难免感觉颈椎非常酸痛，这时候缓解颈椎的酸痛，让颈部肌肉放松就很有必要了。
方法很简单，把一个网球放在颈椎的位置，这样让网球来回揉动，就能很快放松颈部肌肉！重复5分钟即可。
偏 头 痛
失眠或者其他疾病会导致头部有些头痛或者偏头痛，用网球也可以有效缓解！
可以在脑后位置放一个网球，脸部朝上轻轻趟在上面，转动头部，让网球在你觉得按压最疼的地方转一分钟，然后改变方向到另一边，来回重复。重复3-5组，共3分钟。
