心理学上说，健康的内疚感是心灵的“报警器”，是人类良心的情绪“内核”，它提醒我们要照顾他人的利益和感受，调整人际关系，这有利于个体适应社会生活。而过少或过多的内疚感却是不健康的。
养育孩子的过程中，大多数妈妈容易产生过度的内疚感。
孩子生病了，是我没照顾好，内疚；孩子跌倒了，是我没看护好，内疚；对孩子发火了，是我情绪控制不好，内疚；……
究其原因，从内来看，是妈妈们对自身要求完美造成的。我们都希望自己能做一个好妈妈，为孩子遮风挡雨，给孩子最好的一切。但是，我们能不犯错吗？显然不可能，我们做不到尽善尽美，当然也做不到完全不内疚。
从外来看，现在社会对妈妈的高要求是导致妈妈们更容易产生内疚感的最重要原因。随着生活水平的提高，我们养育孩子不再满足于解决其温饱，而更注重孩子精神和人格的培养。这也给妈妈们提出了更高的要求，不仅要上得厨房，出得厅堂，也要情绪稳定，左右逢源。
打开网络，像“母亲的情绪，是给孩子最大的礼物”、“一个女人，决定一个家庭三代人的快乐”之类的文章比比皆是。
作为妈妈，每次看完这些内容，我都心情沉重，想到自己带孩子时也经常情绪失控，我就内疚不已，生怕孩子的一生和整个家庭都被我毁了。
这种内疚的感觉在职场妈妈中更为普遍。家庭经济的原因或者是自身对事业的追求，让这部分女性选择了工作，而把孩子交给老人或保姆，有的甚至将孩子放在老家，长期与孩子分离。
家庭和事业永远难以同时兼顾，选择了工作，就意味着失去了一部分陪伴孩子的时间和精力，特别是在孩子成长最关键的前三年，如果妈妈长期缺席，的确会给孩子带来难以修补的影响，于是妈妈们身在职场，心系家庭，内心时常被焦虑和内疚充斥。
