适当调整饮食结构
天气越来越热了，宝宝胃口越来越不好、食欲明显下降很多，不想吃饭，还总是挑食，夏季大多数宝宝的胃口都不是很好，这与天气原因有关。因此妈妈们要适时地给宝宝调整饮食计划哦！
➤减少肉类摄入量，多吃些清淡可口的食物，注意食物的色、香、味，合理搭配，以增加宝宝的食欲。
➤主食可多食粥类，例如大米粥、赤小豆粥、绿豆粥、荷叶粥、扁豆粥等。
➤以芝麻酱、甜面酱、鸡蛋、火腿等为主要原料，同时搭配任何菜品的凉拌面清凉爽口，宝宝也喜欢吃。
推荐菜谱
胡萝卜鸡肉泥
1将解冻后的鸡肉放入水中煮熟煮透。
2把胡萝卜放在另一只锅中蒸烂。
3把鸡肉和胡萝卜搅拌成泥状，可以视宝宝口味加少许盐或不加均可。
西红柿鸡蛋拌面
1西红柿去皮、切碎；鸡蛋打散。
2锅内放少许油，爆香葱花，放入西红柿碎煸炒成酱，放入打散的鸡蛋液，翻炒。
3加少许水慢火炖煮一会儿。
4加少许盐调味，出锅。
Tips：关于盐的添加
宝宝夏天如果出汗很多，母乳或者配方奶、配方食品里含有的钠元素也足以满足宝宝的需要，不需要给宝宝额外补充盐。1岁内宝宝每天盐的摄入量应<1克，2-3岁盐的摄入量应<2克，4-5岁盐的摄入量应<3克。
