按 胳 膊
减肥这样按一按胳膊，也能瘦很多！曲池穴的位置，在胳膊肘弯横纹尽头处，按压会有强烈的痛感。按一按这里，有清热解表、散风止痒、疏通经络的作用，还可以通便，促进血压循环，对减肥真的是再好不过了。
方法：
用拇指按住施加压力，每次1-3分钟，让酸胀感往下扩散。
按 小 腿
足三里是腿部足阳明经 的主要穴位之一，位于小腿外侧，膝盖以下3根手指的位置。如果想要减肥不妨常常按一下这里，有意想不到的功效哟！足三里有升发胃气、造化脾湿的作用，能够去除体内的湿气，促进血液循环，排出体内的毒素，从而调理脾胃，帮助减肥。
方法：
用拇指指甲刺激足三里，一天三次，一次3组，每组10分钟（一条腿5分钟）。对减肥具有显著的疗效。
除此之外，这些可以在家里做的动作
也能帮助你有效减肥~
就跟着美喵学学这几个普通人
也可以在家里来做的动作吧！
