妈妈哺乳期，大小奶了怎么办？

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7、注意睡眠姿势

宝妈睡觉的时候不要睡一边，不仅会使被压迫的一侧肌肉严峻，对乳房的发育也有很大影响。晚上睡觉的时辰，两侧睡姿最好互相平衡，若是已经出现了大小乳，睡觉的时候侧身朝着偏大的一侧睡。

8、增加体育锻炼

生活中，哪侧肢体使用多、胸肌发达、血液循环旺盛，雌激素带给该侧乳房的含量就更多，腺体组织发育相对完善，则该侧乳房容易偏大。妈妈们可以增加小乳房侧的上肢锻炼，或多或少也能促进该侧乳房的丰满程度。