大致画了个示意图：
我当时1小时糖筛，喝的就是这一瓶，味道还可以，但是是从冰箱里拿出来的，要5分钟内喝完，喝完直接冻死，很想吐。
1小时的结果换算下来是8.17 mmol/L，没通过。于是被要求，隔几天去做3小时糖耐。
3小时糖耐那次，
先空腹抽血；
抽完喝含100g葡萄糖的水，不过我学乖了，要了一瓶没冰过的，但更加的甜腻，齁！
然后就坐着等，之后每隔1小时再抽一次血，共4次。
差不多从8点多到，折腾到12点结束。
运气还不错，通过了。抽血的时候我问，1小时没过，但3小时能过的人多不多，医生说挺多的，至少超过一半。
不过营养师也建议，1小时没过，3小时过了的，可能30多周以后血糖会偏高，到时也要自己测一下，并不能过了就胡吃海喝。
提醒一下：挺多人说测试过程中走动下容易过，其实这算是有点作弊，人为的降低了数值，可能掩盖问题。测试过程中要求是尽量少走动的。
确认妊娠糖尿病怎么办？
主要是靠饮食和运动控制血糖，控制情况不理想的还需要注射胰岛素。
书里提到的血糖控制目标是：
空腹：5.3 mmol/L
餐后1小时： 7.8 mmol/L以下
餐后2小时：6.7 mmol/L以下
如果餐后1小时，6.7mmol/L以下更好
我当时1小时没过，为求安心，就自己先买血糖仪尝试控制和监测了几天。
自拍了一下测血糖的过程大致是这样的：
这算是为了写这篇特地挨的一针（捂脸），营养师看过视频说我酒精棉擦得太草率了，大家要认真清洁哦。
虽然是针扎，但没有想象那么可怕，并不疼，几秒就能出数值了。要注意的是，血糖的监控是从吃下的第一口开始算时间的，12点开始吃，那么就1点钟测。
下面重点说说饮食控制。
