妊娠晚期最佳的睡眠姿势
妊娠晚期孕妈妈每天中午最好有2小时的午睡时间，但不要睡得太久，以免影响晚上的睡眠。有研究表明，地球磁场对孕妈妈的睡眠有一定影响，孕妈妈采取头西脚东的睡眠方向比其他方向睡得更香、更甜，婴儿的致畸率相对较小。妊娠20周后，子宫日
益增大，盆腔左侧有乙状结肠，使增大的子宫不同程度地右旋。增大的子宫压迫腹主动脉，使子宫动脉压力降低，影响子宫及胎儿的供血，还增加下腔动脉、静脉的压力，导致会阴静脉曲张和下肢水肿。左侧卧位时可减轻腹主动脉压力，可改善孕妈妈心、肺、肝、肾的血流量，保证胎盘的血流通畅，给胎儿供血。所以，孕晚期孕妈妈以左侧卧位的姿势睡眠为好。
